Trẻ 7 tuổi biếng ăn nếu không phát hiện sớm và chữa trị kịp thời có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm lớn. Những kinh nghiệm của mẹ Cu Tí sau đây sẽ giúp mẹ không còn lo lắng khi gặp tình trạng này.
Trẻ 7 tuổi cảm thấy chán nản. lười ăn mỗi khi đến bữa
Chào các mẹ. Các mẹ có ai từng trải qua giai đoạn con biếng ăn như em không ạ. Cu Tí nhà em lúc 7 tuổi được có 17 kg. Bé rất biếng ăn và rất hay bỏ bữa. Mỗi bữa em cố gắng lắm mà ăn mất cả tiếng đồng hồ mới được một chén cơm bé tẹo. Bé cũng không thích ăn thịt, cá và cơm nữa. Mỗi lần cho con ăn là cả nhà mệt mỏi, stress kinh khủng.
Bé cứ biếng ăn kéo dài vậy nên không tăng cân, bắt đầu có dấu hiệu suy dinh dưỡng. Em xem bảng tiêu chuẩn về chiều cao cân nặng của tổ chức y tế thế giới WHO thì bé trai 7 tuổi cân nặng phải 24,7 kg. Vậy là thấy bé nhà em đang ở gần ngưỡng gần suy dinh dưỡng rồi, bé thiếu 7,7 kg mới đạt cân nặng chuẩn.
Em tìm hiểu rồi hỏi người nọ người kia. Em cũng đưa bé đi khám ở viện dinh dưỡng nữa. Chữa biếng ăn cho con đúng là một hành trình các mẹ ạ.
Sau 3 tháng đồng hành và thử nhiều phương pháp thì cu Tí nhà em giờ đã ăn uống hào hứng, tự giác hơn. Bé cũng ăn nhiều lên và nhìn có da có thịt hơn rồi.
Em chia sẻ kinh nghiệm để khắc phục thành công chứng biếng ăn và giúp con cao lớn như các bạn cùng trang lứa để các mẹ có ai rơi vào hoàn cảnh của em thì có thể tham khảo ạ.
1. Nguyên nhân trẻ 7 tuổi biếng ăn
1.1. Biếng ăn sinh lý
Kể cả khi bé 7 tuổi khỏe mạnh bình thường thì cũng có một giai đoạn vài ngày tới vài tuần bé có thể ăn ít hơn hẳn. Tuy nhiên bé không ốm, mệt mà vẫn khỏe mạnh, vui chơi bình thường.
Giai đoạn 7 tuổi là thời điểm bé bắt đầu vào lớp 1. Do đó cần thích nghi với nhiều thay đổi trong cuộc sống.
Nếu bé đột nhiên ăn kém đi, không hứng thú với ăn uống thì cha mẹ nên tìm hiểu xem bé đi học có gặp vấn đề gì không và theo dõi bé. Thường thì bé sẽ ăn uống trở lại như bình thường sau một vài ngày vì vậy cha mẹ không nên quá lo lắng.
Chi tiết: Biếng ăn sinh lý là gì?
1.2. Biếng ăn do tâm lý
Trẻ ngán ăn, sợ ăn do thường xuyên bị ép ăn
- Bé bị ngán ăn do bị ép ăn quá nhiều: Nhiều bậc phụ huynh vì lo lắng con thiếu cân, chậm phát triển nên ép con ăn liên tục. Các bữa cách nhau quá dày, ăn quá nhiều mỗi bữa hoặc ăn khẩu phần có quá nhiều chất cũng có thể khiến hệ tiêu hóa của bé bị quá tải, bé chán ăn, hay nôn trớ và dẫn tới ngán ăn, biếng ăn.
- Bé sợ ăn do bị ép ăn: Khi trẻ biếng ăn thì việc cho bé ăn làm cha mẹ rất căng thẳng. Khi mất kiên nhẫn bé có thể bị ép, bị la mắng…hình thành tâm lý sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn.
1.3. Biếng ăn bệnh lý
Trẻ 7 tuổi biếng ăn có thể là do bé bị thiếu chất hoặc mắc một bệnh lý nào đó. Cha mẹ nên lưu ý các dấu hiệu và tình hình sức khỏe của trẻ.
1.2.1. Thiếu các dưỡng chất thiếu yếu
Bé thiếu các dưỡng chất thiết yếu như lysine, kẽm, kali, magie, vitamin B … Đây là các chất đóng vai trò rất quan trọng đối với hoạt động của các enzyme tiêu hóa trong quá trình chuyển hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng.
Thiếu hụt các chất này khiến trẻ tiêu hóa và hấp thụ kém, chậm tăng cân, rối loạn vị giác nên ăn không ngon miệng.
1.2.2. Do bệnh âm hư
Mắc chứng âm hư cũng khiến trẻ 7 tuổi biếng ăn. Ngoài biếng ăn trẻ bị âm hư còn có các dấu hiệu: đổ mồ hôi trộm, hay tè dầm, rôm sảy, hay nhiệt miệng, lòng bàn tay bàn chân nóng, lưỡi đỏ bệu, miệng khô, chậm lớn.
1.2.3. Bệnh lý về răng miệng
Bé 7 tuổi bị các vấn đề về răng miệng cũng khiến trẻ biếng ăn
Nếu trẻ có vấn đề về răng miệng, đau nướu hoặc bị nhiệt miệng, lưỡi … thì có thể sợ ăn, biếng ăn vì bé bị đau khi tiếp xúc với thức ăn.
1.2.4. Do rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy
Tiêu chảy, táo bón là những rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ 7 tuổi đặc biệt là khi bé mới bắt đầu ăn dặm và khiến bé biếng ăn.
Tiêu chảy có thể khiến trẻ mệt mỏi, mất nước, tiêu hóa kém dẫn tới biếng ăn. Táo bón khiến trẻ bị khó tiêu, hấp thụ kém, đau bụng…nên ăn uống kém.
1.2.5. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc điều trị bệnh đặc biệt là thuốc kháng sinh có thể gây ảnh hưởng tới niêm mạc miệng, ruột và ảnh hưởng tới lợi khuẩn đường ruột.
Biếng ăn do tác dụng phụ của thuốc cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp ở trẻ 7 tuổi.
2. Chữa chứng biếng ăn cho trẻ 7 tuổi
2.1. Chữa trẻ 7 tuổi biếng ăn sinh lý
Nếu bé không biếng ăn kéo dài mà chỉ đột nhiên ăn kém đi trong một vài ngày thì bố mẹ không cần quá lo lắng. Bố mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân và xử lý.
Bố mẹ cũng nên thay đổi món ăn thường xuyên, trang trí món ăn bắt mắt để khiến bé thích thú hơn.
2.2 Chữa trẻ 7 tuổi biếng ăn bệnh lý
Nếu trẻ 7 tuổi biếng ăn, suy dinh dưỡng là do bệnh lý thì cha mẹ nên tìm hiểu, hỏi han con và theo dõi các dấu hiệu và đưa bé đi khám bác sĩ chuyên khoa về dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa.
Nếu biếng ăn do bệnh lý gây ra thì cần theo chỉ dẫn của bác sĩ tích cực điều trị sẽ khỏi bệnh. Khi chữa tận gốc căn nguyên gây biếng ăn, trẻ sẽ ăn uống tốt hơn, cải thiện hấp thụ, phát triển tốt cả về thể chất và trí não.
2.2.1. Nếu bé bị thiếu chất
Mẹ nên đưa bé đi khám để xác định cơ thể bé có bị thiếu những chất cần thiết như lysine, kẽm, kali, magie, vitamin B…hay không? Nếu có thì thiếu ở mức độ nào. Bác sĩ sẽ hướng dẫn cách bổ sung các chất bé bị thiếu hụt. Vì vậy chỉ cần bổ sung đầy đủ theo hướng dẫn thì bé sẽ dần hết biếng ăn.
2.2.2. Nếu bé bị bệnh âm hư
Nếu trẻ biếng ăn, hay ra mồ hôi trộm, thường bị chứng nóng trong dẫn tới nhiệt miệng, rôm sảy, nước tiểu vàng, hay đái dầm thì cha mẹ nên tham khảo sản phẩm có tác dụng bổ âm..
Công ty dược TW3 đã bào chế các loại thảo dược có tác dụng bổ âm như thục địa, táo chua, hoài sơn, tỳ giải, củ súng, thạch hộc dưới dạng cao lỏng có công dụng hỗ trợ kích thích tiêu hóa, cải thiện tình trạng biếng ăn do âm hư.
2.2.3. Nếu bé bị bệnh lý về răng miệng
Nếu trẻ có vấn đề về răng miệng, đau nướu hoặc bị nhiệt miệng, lưỡi…thì mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ nha khoa và điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
2.2.4. Nếu bé bị rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy
Nếu bé bị bệnh lý tiêu hóa nhẹ thì mẹ có thể xử lý cho bé bằng kinh nghiệm của bản thân kết hợp với điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Nếu tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài thì cần đưa bé đi khám bác sĩ để được điều trị.
2.2.5. Tác dụng phụ của thuốc
Trước khi cho bé uống thuốc đặc biệt là các loại kháng sinh cha mẹ nên hỏi bác sĩ và dược sĩ về tác dụng phụ của thuốc tới đường tiêu hóa và biện pháp phòng ngừa. Một số loại thuốc có thể dùng men tiêu hóa trong thời gian uống hoặc sau thời kỳ uống thuốc để ngăn ngừa tác dụng phụ.
Xem thêm: Trẻ biếng ăn nên khám ở đâu?
2.3. Chữa trẻ 7 tuổi biếng ăn tâm lý
Để bé cùng tham gia nấu ăn cùng cha mẹ sẽ giúp bé trở nên vui vẻ và bớt biếng ăn hơn
2.3.1. Không ép con ăn, không la mắng bé
Nếu bé không ăn thì cha mẹ không ép bé ăn nữa. Chỉ khi nào bé đói và muốn ăn và ăn một cách tự nguyện thì mới cho bé ăn.
2.3.2. Thời gian bữa ăn kéo dài
Cha mẹ không nên cho bé ăn mỗi bữa ăn quá lâu. Nhiều gia đình dành tới 1-1,5 giờ để cho bé ăn một bữa vì trẻ 7 tuổi biếng ăn, không chịu ăn nên phải làm trò, xem tivi.
Tuy nhiên nếu thời gian ăn mỗi bữa quá lâu bé sẽ không có cảm giác ngon miệng, ảnh hưởng đến tiêu hóa và có thói quen ăn uống không tốt.
Cha mẹ không nên kéo dài bữa ăn quá 30 phút mà nên dừng và tiếp tục cho con ăn vào bữa sau.
2.3.3. Không cho con ăn vặt trước bữa ăn
Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với đồ ăn vặt trước bữa ăn. Chỉ cho bé ăn sữa chua, hoa quả tráng miệng sau bữa ăn để bé không bị ngang dạ khi đến bữa.
3. Thực đơn cho trẻ 7 tuổi
3.1. Một số lưu ý khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ
3.1.1. Chuẩn bị cho bé những thực đơn đa dạng
Không cần phải quá cầu kỳ nhưng món ăn cho trẻ 7 tuổi biếng ăn cần được chế biến với mùi vị hấp dẫn theo sở thích của bé, trang trí đẹp mắt.
Mẹ cũng nên thường xuyên đổi bữa để bé làm quen với các loại thực phẩm và tạo hứng thú ăn uống cho bé.
3.1.2. Thay đổi lại cách chế biến món ăn
Cha mẹ có thể để ý sở thích ăn uống của bé để xem bé thích vị gì, loại thức ăn gì để dựa vào đó chế biến và trình bày món ăn theo sở thích của con.
Ngoài ra, cha mẹ có thể cho bé uống sữa giàu năng lượng để cung cấp thêm dinh dưỡng.
3.1.3. Để bé cùng cha mẹ tham gia nấu nướng
Tạo điều kiện để bé cùng nấu ăn, chuẩn bị bàn ăn, trang trí món ăn … theo ý tưởng của bé để bé vui vẻ và có hứng thú hơn với các món ăn.
Nếu bé không thích cơm, cháo thì cha mẹ có thể cho bé ăn súp, bánh ngũ cốc, cơm cuộn, bánh đa gạo….theo sở thích của bé.
Bữa ăn của trẻ 7 tuổi biếng ăn nên được cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu bao gồm:
- Tinh bột: gạo, yến mạch, ngũ cốc, bột mì, khoai lang, khoai tây…
- Rau, củ, quả (chất xơ, vitamin)
- Rau: rau ngót, rau dền, rau bina, rau mồng tơi, rau muống, rau cải ngọt, súp lơ, nấm rơm.
- Củ: su hào, cà rốt, khoai lang, khoai tây…
- Quả: cà chua, bơ, chuối, lê, táo…
- Chất đạm: thịt gà, thịt lợn, sườn lợn, chim, cá đồng, đậu hũ, sữa, trứng.
- Bé nên ăn hoa quả tươi, sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin.
3.2. Thực đơn cho trẻ 7 tuổi biếng ăn trong 7 ngày
Xấy dựng thực đơn đầy đủ dưỡng chất cho trẻ 7 tuổi biếng ăn
| Thứ | Bữa sáng | Bữa trưa | Bữa tối |
| 2 | Súp gà, nấm, ngô Bánh mì Sữa tươi | Canh ngao nấu dứa Chả lá lốt Bí luộc Nho | Thịt bò xào su hào Canh cua Táo |
| 3 | Sinh tố bơ Cháo tôm Sữa chua | Thịt kho tàu Trứng rán Sườn hầm bí đỏ Chuối | Thịt gà kho gừng sả Đậu phụ sốt cà chua Canh rau ngót Dưa hấu |
| 4 | Nước cam ép Cháo sườn | Cá rán Canh cua Rau lang luộc Lê | Ốc xào khế Thịt luộc Canh cải cay nấu gừng Nho |
| 5 | Bánh mì Thịt bò sốt vang Sữa chua | Canh tôm rau dền Lạc rang Sườn hầm su hào cà rốt Bưởi | Lòng gà xào giá Bí luộc Cá rô đồng kho |
| 6 | Cháo cá chép Sữa tươi 1 chùm nho | Thịt vịt luộc Canh hến rau cải Bí đỏ luộc Táo | Nem rán Dưa chuột Đậu hà lan luộc Mướp xào thịt Cam |
| 7 | Phở bò Nước cam ép | Sườn xào chua ngọt Rau ngót thịt nạc Lê | Mực xào dứa Cà tím xào thịt, đậu Rau muống luộc Nho |
| CN | Bánh dày giò Nước táo | Bún bò Huế, salad Rau muống luộc Cam | Cá quả nấu rau cần Thịt xào hoa thiên lý Bí luộc Dưa hấu |
Ngoài 3 bữa chính, mẹ có thể cho bé ăn thêm 2 bữa phụ xen giữa 2 bữa chính bằng sữa chua, phô mai, cháo, súp, chè … để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho bé.
4. Một số loại thuốc/ TPCN cho trẻ 7 tuổi biếng ăn
4.1. Thuốc/ TPCN giúp trẻ ăn ngon hơn
Forikid TW3 – Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, giảm nguy cơ táo bón
Sản phẩm Forikid TW3 được nhiều bà mẹ có con biếng ăn tin dùng. Sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược như: Sinh địa, Táo chua, Đảng sâm, Hoài sơn, Tỳ giải, Khiếm thực, Thạch hộc…thành dạng cao lỏng có công dụng hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, cải thiện tình trạng biếng ăn.
Nếu trẻ 7 tuổi biếng ăn, tiêu hóa kém… thì cha mẹ nên tham khảo sản phẩm Forikid TW3 này.
4.2. Thuốc/ TPCN điều trị bệnh lý gây biếng ăn ở trẻ
- Men tiêu hóa: giúp hỗ trợ tiêu hóa
- Cốm vi sinh: bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh đường tiêu hóa
- Vitamin tổng hợp: bổ sung các dưỡng chất thiết yếu
Xem thêm: Trẻ 8 tuổi biếng ăn – Nguyên nhân và cách chữa trị
Trên đây là những kinh nghiệm chữa trị khi trẻ 7 tuổi biếng ăn của mẹ Cu Tí. Hy vọng những chia sẻ này đã giúp các mẹ có thêm thông tin hữu ích để giúp bé ăn ngon, khỏe mạnh mỗi ngày.
“Với 9 năm kinh nghiệm là chuyên gia tư vấn hàng đầu về Y dược của Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3, tôi không ngừng trau dồi kiến thức chuyên môn và đem lại những thông tin hữu ích cho người bệnh.”
Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.