Phân biệt khi trẻ 5 tuổi biếng ăn sinh lý, tâm lý, bệnh lý. Mẹ cần làm gì?

5 tuổi là độ tuổi cơ thể trẻ đang có nhiều thay đổi và cần thích nghi với điều mới. Chính vì thế, thi thoảng trẻ có thể rơi vào trạng thái biếng ăn. Trẻ 5 tuổi biếng ăn cũng giống như những độ tuổi khác, có thể là biếng ăn sinh lý, tâm lý, hay bệnh lý.

Do đó, khi chăm sóc con, mẹ cần phân biệt được các loại biếng ăn để có cách khắc phục. Dưới đây là chia sẻ của chuyên gia về những điều cần biết khi trẻ 5 tuổi biếng ăn.

Nội dung bài viết

1. Nhận biết khi trẻ 5 tuổi đến giai đoạn biếng ăn sinh lý

Trẻ 5 tuổ biếng ăn rất có thể là do thay đổi sinh lý

Trẻ 5 tuổi biếng ăn rất có thể là do thay đổi sinh lý

Biếng ăn sinh lý là gì có lẽ là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ khi tìm hiểu về chứng biếng ăn của con.

Biếng ăn sinh lý là hiện tượng bé biếng ăn khi cơ thể có những thay đổi trong các giai đoạn phát triển. Các giai đoạn đó có thể là: Lúc bé mọc răng, lúc bé tập bò, tập đi, lúc bé dậy thì…
Hay cũng có những lúc khi bé đang học một kỹ năng mới nào đó thì bé sẽ lười ăn hơn.
Thậm chí có khi trẻ biếng ăn trong vài ngày mà không rõ nguyên nhân tại sao.

Khi trẻ 5 tuổi bị biếng ăn sinh lý, các mẹ có thể quan sát thấy các biểu hiện sau:

Mỗi lần ăn trẻ chỉ ăn rất ít.
Trẻ nhai lâu, thậm chí ngậm thức ăn mà không muốn nuốt.
Trẻ không thấy hào hứng với thức ăn và việc ăn.
Trẻ ham chơi hơn và nếu để yên trẻ có thể chơi cả ngày mà không ăn, không đói.
Cân nặng của trẻ không tăng giảm nhiều mà thường giữ nguyên.
Trẻ không ốm, không sốt, cơ thể hoàn toàn bình thường, hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

2. Những sai lầm khiến trẻ bị biếng ăn tâm lý

Khi trẻ đang trong giai đoạn biếng ăn sinh lý, có thể chuyển sang chứng biếng ăn tâm lý. Nguyên nhân có thể do những thói quen xấu từ gia đình.

Trẻ 5 tuổi biếng ăn tâm lý thường xuất phát từ một “nỗi sợ” nào đó trong quá khứ. Ví dụ do bố mẹ ép ăn, dọa nạt, từng bị sặc thức ăn, thay đổi người chăm sóc, cách cho ăn…

Dưới đây là những sai lầm có thể khiến cho bé 5 tuổi biếng ăn tâm lý.

2.1. Ép con ăn

Mẹ cần tránh ép con ăn món con không thích, dễ hình thành tâm lý sợ ăn cho trẻ

Nhiều bố mẹ vì lo con thiếu chất, con đói, còi cọc, suy dinh dưỡng… nên thường ép bé ăn. Mỗi lần đều cố ép bé ăn hết dù bé đã no hoặc không muốn ăn nữa. Điều này làm cho bé cảm thấy ăn không ngon và áp lực. Từ đó nảy sinh tâm lý trẻ sợ ăn, lâu dần là biếng ăn. Bữa ăn trở thành nỗi ám ảnh, kinh hoàng của trẻ.

Ngoài ra hành động ép con ăn còn vô tình hình thành thói quen ăn uống xấu cho trẻ. Theo đó trẻ sẽ không có ý thức tự giác ăn mà chỉ ăn khi bị ép, quát mắng, dọa nạt.

2.2. Không để ý khẩu vị của con, làm những món con không thích

Trẻ nhỏ cũng giống như người lớn, có những món chúng thích và món chúng không thích. Nếu bố mẹ không để ý mà cứ làm những món con không thích thì trẻ sẽ không ăn nhiều. Đồng thời, lâu dần trẻ không còn hào hứng khi đến bữa ăn. Từ đó hình thành thói quen ăn ít, biếng ăn.

Thậm chí nhiều mẹ khi con biếng ăn đâm ra chán nản nên không chế biến thức ăn riêng cho con mà cho con ăn chung thức ăn với người lớn – những thức ăn mà đôi khi trẻ không hợp khẩu vị.

2.3. Không khí bữa ăn căng thẳng

Nhiều cha mẹ không để ý và cho rằng trẻ con thì không biết gì. Nhưng thực ra trẻ rất nhạy cảm với môi trường xung quanh.

Nếu bố mẹ chỉ vì con ăn chậm hay ăn ít mà quát mắng sẽ khiến trẻ ăn không ngon. Và rồi lâu dần trẻ sẽ sinh ra cảm giác sợ ăn.

Ngoài ra, nên cho trẻ ăn cùng bữa với bố mẹ để trẻ cảm thấy vui vẻ. Vì như thế, trẻ sẽ thấy không phải ăn một mình đơn độc.

2.4. Cho trẻ ăn không đúng lúc

Trẻ em 5 tuổi đã đủ lớn để nhận thức khi nào chúng đói. Bố mẹ nên để trẻ ăn khi trẻ thấy đói, không nên ép trẻ ăn khi còn no. Vì làm như thế, trẻ sẽ có ấn tượng xấu với việc ăn uống.

Tuy nhiên giờ giấc bữa ăn của con thống nhất tạo thành lịch, đều đặn mỗi ngày.

2.5. Dung túng thói xấu khi ăn của con

Đừng để con vừa ăn vừa chơi, nếu bạn không muốn bữa ăn của con kéo dài cả tiếng trời

Đây là một trong những sai lầm nhiều gia đình Việt Nam mắc phải nhất khi chăm sóc trẻ em.

Trẻ 5 tuổi biếng ăn là do từ bé, trẻ đã được hình thành cho những thói quen không tốt. Các thói quen đó như vừa đi rong vừa ăn, vừa ăn vừa xem tivi, xem điện thoại,… Thậm chí, để bữa ăn của trẻ kéo dài, cho trẻ ngậm thức ăn lâu trong miệng,….

Do đó, trẻ không tập trung khi ăn, lười nhai, ăn không ngon miệng… Lâu dần ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa làm cho khả năng hấp thu kém rất nguy hiểm.

3. Lưu ý khi trẻ có biểu hiện biếng ăn bệnh lý

Trẻ 5 tuổi biếng ăn có thể do bệnh lý, mẹ cần quan sát và cho trẻ chữa kịp thời

Ngoài biếng ăn sinh lý và tâm lý, mẹ cần hết sức lưu ý khi trẻ biếng ăn bệnh lý.

Với biếng ăn bệnh lý, mẹ cần sát sao theo dõi con để phát hiện những bất thường sớm nhất. Từ đó, để có những hướng xử trí kịp thời.

Dưới đây là một số bệnh lý có thể dẫn đến việc trẻ 5 tuổi biếng ăn.

Trẻ bị các bệnh liên quan đến răng miệng: Nhiệt miệng, viêm lợi, đau răng do mọc răng hoặc sâu răng, viêm amidan… Trẻ có vấn đề với răng miệng ngoài việc lười ăn, khi ăn trẻ thường nhăn nhó do đau. Trẻ thường có biểu hiện khó khăn trong nhai và nuốt,…
Hệ tiêu hóa không khỏe mạnh: Các biểu hiện của trường hợp này là biếng ăn, nôn trớ, buồn nôn, đau bụng… Nặng hơn là trẻ bị rối loạn tiêu hóa, lúc thì tiêu chảy lúc lại táo bón.
Trẻ biếng ăn do nhiễm khuẩn: Hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt và chưa hoàn chỉnh nên dễ virus, vi khuẩn tấn công. Khi đó, cơ thể trẻ bị các tình trạng như sốt cao, mệt mỏi, ho…làm trẻ không muốn ăn.
Trẻ 5 tuổi biếng ăn do âm hư: Những trẻ bị chứng âm hư ngoài biểu hiện giảm ăn, biếng ăn ra thì còn có các triệu chứng như: Bứt rứt, nóng trong người, ra nhiều mồ hôi, miệng khô, hay đái dầm, còi xương, chậm lớn, nhiệt miệng, táo bón…

4. Cách giúp trẻ hết biếng ăn

4.1. Mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn sinh lý?

Khi trẻ biếng ăn sinh lý, mẹ không cần quá lo lắng, mà chỉ cần:

Quan sát và tìm hiểu thêm xem nguyên nhân thực sự là gì để giúp bé vượt qua.
Đổi món thường xuyên để giúp trẻ tăng tính thèm ăn cũng như tạo cho trẻ không khí vui vẻ khi ăn, không ép trẻ khi trẻ không muốn ăn.

Trẻ 5 tuổi đã đủ lớn để nhận thức được, khi thấy đói chúng sẽ tự ăn. Nên bố mẹ không cần quá lo như với các bé ở lứa tuổi nhỏ hơn.

4.2. Mẹo tâm lý giúp con ăn ngon hơn

Cùng trẻ lựa chọn đồ nấu ăn sẽ khiến con thích thú hơn trong việc ăn uống

Đối với những trẻ 5 tuổi biếng ăn tâm lý, bố mẹ cần tế nhị hơn và nên điều chỉnh lại cách hành xử với bé làm sao để bé cảm thấy vui vẻ, thoải mái nhất.

Trong trường hợp này, bố mẹ cũng nên tìm hiểu xem nguyên nhân cụ thể làm bé “sợ” ăn là gì để có hướng giải quyết triệt để. Đồng thời, bố mẹ cũng có thể tham khảo và áp dụng thêm một số mẹo tâm lý dưới đây cho các bé 5 tuổi biếng ăn tâm lý:

Không ép con ăn nếu con không muốn ăn nữa, để con ăn khi con thấy đói.
Chọn thực phẩm tươi ngon và làm nhiều món mới. Đồng thời trình bày đẹp mắt để kích thích trẻ ăn.
Đổi món liên tục để trẻ tò mò và hứng thú mỗi khi đến giờ ăn.
Cho trẻ cùng tham gia vào quá trình tạo ra món ăn để trẻ có cảm giác được ăn món mình tự làm.
Tạo không khí vui vẻ khi ăn, Cả gia đình quây quần cùng ăn với trẻ, không để trẻ ăn một mình.
Quá thời gian quy định mà trẻ ăn chưa xong thì nên cất hết đồ ăn để trẻ hiểu và dần hình thành thói quen ăn uống tập trung, hiệu quả.

4.3. Chất dinh dưỡng cần bổ sung cho trẻ 5 tuổi

Bổ sung đủ Vitamin và các chất cần thiết cho trẻ 5 tuổi biếng ăn

Trẻ 5 tuổi đang trong quá trình phát triển nên ngoài lượng thức ăn đủ nhiều mỗi ngày các mẹ cũng nên chú ý đến chất lượng các bữa ăn, nghĩa là hàm lượng chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.

Nói cách khác, trẻ không cần ăn quá nhiều nhưng cần ăn đủ chất. Vậy những chất dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu đối với trẻ 5 tuổi mà mẹ cần lưu ý bổ sung cho con là gì?

Canxi và Vitamin mà nhất là Vitamin D giúp bé phát triển hệ cơ xương khỏe mạnh.
Omega-3 giúp bé phát triển trí não và tinh thần tốt nhất.
Lysin là hoạt chất giúp trẻ tổng hợp Protein cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ.
Sắt: bổ sung Sắt đầy đủ cho trẻ giúp trẻ hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Kẽm: bổ sung Kẽm đầy đủ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch.
Probiotic: là những vi khuẩn lợi khuẩn giúp bé có một đường tiêu hóa khỏe mạnh.

Tham khảo thêm: Trẻ 6 tuổi biếng ăn và thực đơn VÀNG cho bé

4.4. Một sản phẩm dành cho trẻ biếng ăn

Nhiều mẹ hiện nay cứ thấy con biếng ăn là mua siro kích thích con ăn mà không hiểu một nguyên tắc là tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây biếng ăn mà mẹ nên có những lựa chọn thuốc khác nhau.

Dựa vào tính năng của thuốc và nguyên nhân gây biếng ăn chúng ta tạm thời chia thuốc dành cho trẻ 5 tuổi biếng ăn thành 2 loại như sau:

4.4.1. Sản phẩm cải thiện chứng biếng ăn

Đây là những loại thuốc giúp trẻ thèm ăn, ăn ngon hơn.

Loại này trên thị trường có bán khá nhiều, các mẹ có thể tham khảo một số thuốc như sau: Dynamogen, thuốc bổ dạng siro…

4.4.2. Sản phẩm cải thiện từ nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn ở trẻ

Tùy từng nguyên nhân mà các mẹ có thể tham khảo:

Anergy: Bổ sung Lysin, kẽm và một số Vitamin nhóm B cho cơ thể.
Lysivit: Sử dụng trong trường hợp trẻ thiếu hụt Vitamin, giúp trẻ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau khi ốm, sau khi phẫu thuật. Kích thích trẻ ăn ngon, tăng trưởng và phát triển bình thường.
Biovita: Bổ sung các vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn gây hại giúp tạo cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ. Hỗ trợ trẻ trong quá trình tiêu hóa hấp thu đồng thời nâng cao sức đề kháng cho trẻ.
Nutroplex: Bổ sung Vitamin và giúp trẻ phục hồi nhanh chóng sau khi ốm đau, sau khi phẫu thuật…
Hydrosol: Bổ sung Vitamin, khoáng chất và hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
Sản phẩm Forikid TW3: Được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên và dùng trong trường hợp trẻ biếng ăn, tiêu hóa kém, hay táo bón, mệt mỏi, gầy yếu. Tác dụng của sản phẩm này là: Bổ tỳ vị, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, giảm nguy cơ táo bón và tăng cường sức khỏe.

Bé 5 tuổi biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau từ sinh lý, tâm lý cho đến bệnh lý.

Xem thêm:

Trong từng trường hợp, các bố mẹ nên để ý tìm hiểu xem nguyên nhân thực sự khiến trẻ 5 tuổi biếng ăn là gì để có hướng khắc phục cho hợp lý, hiệu quả. Tránh áp dụng các biện pháp sai cách dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ và tâm lý của bố mẹ.

Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền

“Với 9 năm kinh nghiệm là chuyên gia tư vấn hàng đầu về Y dược của Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3, tôi không ngừng trau dồi kiến thức chuyên môn và đem lại những thông tin hữu ích cho người bệnh.”