Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ cần thời gian để hoàn thiện. Vì vậy, trẻ dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như: Đau bụng, đầy bụng, táo bón, tiêu hóa kém,… Và việc chăm sóc để hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh là điều rất quan trọng. Dưới đây là các biện pháp hỗ trợ tiêu hóa cho bé hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn khoa học giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé
Chế độ ăn là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Muốn hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt thì các bậc phụ huynh nên lưu ý những điều sau:
Lựa chọn thời điểm ăn dặm phù hợp
Có nhiều bậc phụ huynh thường cho con ăn dặm quá sớm. Điều này là không nên vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa thực sự phát triển. Ăn dặm quá, trẻ có thể bị đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là rối loạn tiêu hóa. Thời điểm nên cho bé ăn dặm được khuyến cáo là khi trẻ được tròn 6 tháng tuổi. Vì lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tương đối hoàn chỉnh. Và cha mẹ cũng nên cho bé ăn dần từng ít một để bé làm quen.
Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Để đảm bảo sức khỏe của cả gia đình và hỗ trợ tiêu hóa cho bé, mẹ nên chọn các thực phẩm sạch. Nên cho trẻ ăn chín, uống sôi để tránh tình trạng đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.
Để đảm bảo sức khỏe của cả gia đình, mẹ nên chọn các thực phẩm sạch
Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng không những hỗ trợ tiêu hóa cho bé mà còn giúp trẻ phát triển một cách toàn diện. Đồng thời, cha mẹ hãy lưu ý một số điều sau:
- Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh: Thức ăn nhanh hay thức ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều dầu mỡ, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Hơn nữa, các loại đồ ăn này có thể không đảm bảo vệ sinh. Trẻ ăn vào dễ gặp phải tình trạng đau bụng, tiêu chảy,…
- Tránh các thực phẩm khó tiêu: Các thực phẩm khó tiêu, dễ gây dị ứng như hải sản,… cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá sớm. Từ tháng thứ 7 trở đi là trẻ có thể ăn được hải sản. Tuy nhiên, cha mẹ chỉ nên cho bé ăn từng ít một trước. Bên cạnh đó, để hạn chế táo bón, nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ cho bé. Nếu trẻ không thích ăn rau xanh, hoa quả, mẹ hãy thử các cách trang trí món ăn hấp dẫn. Hoặc ép lấy nước cho trẻ uống.
Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé
Để giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé, cha mẹ nên xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học. Và dưới đây là một số lưu ý:
Tránh để trẻ ăn quá nhiều cùng một lúc
Cho trẻ ăn quá nhiều cùng lúc sẽ gây quá tải với hệ tiêu hóa của bé. Vì thế, nên chia nhỏ từng bữa ăn, tránh để trẻ ăn quá nhiều cùng một lần. Bên cạnh đó, hãy xây dựng thói quen nhai kỹ cho bé.
Khi ăn không uống nước
Nhiều bé có thói quen vừa ăn vừa uống. Nhưng đây là thói quen không tốt vì làm gián đoạn quá trình ăn và tiêu hóa của bé. Hơn nữa, uống nhiều nước trong quá trình ăn, bé sẽ cảm thấy no ngang bụng và không tập trung vào bữa ăn chính. Các bậc phụ huynh có thể cho con uống một ít nước trước ăn 15 – 20 phút và sau khi ăn 30 – 40 phút để cải thiện hệ tiêu hóa cho bé.
Tập trung vào bữa ăn
Xây dựng thói quen tập trung vào bữa ăn cho trẻ là điều cần thiết. Bởi vì, kéo dài bữa ăn chính của trẻ quá 30 phút có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ. Hơn nữa, khi này thức ăn đã bị vữa, không còn thơm ngon, trẻ cũng sẽ chán ăn.
Xây dựng thói quen tập trung vào bữa ăn cho trẻ là điều cần thiết
Xây dựng chế độ tập luyện để cải thiện tiêu hóa cho trẻ
Tập luyện thể dục thể thao không những cải thiện tiêu hóa mà còn nâng cao sức khỏe của mỗi người. Tập thể dục thường xuyên giúp nhu động ruột của trẻ hoạt động trơn tru. Để rèn luyện thói quen này, cha mẹ nên để trẻ chơi đùa, vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các bài tập thể dục phù hợp với trẻ như: Đạp xe, đá bóng, đi bộ, chạy nhảy,…
Một số các biện pháp cải thiện tiêu hóa cho trẻ
Một số các biện pháp giúp cải thiện tiêu hóa cho trẻ mà mẹ có thể tham khảo như: Massage, điều chỉnh tư thế nằm, chườm ấm,…
- Chườm ấm: Đây là cách làm đơn giản để cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi của trẻ. Mẹ chỉ cần dùng 1 chiếc khăn ấm chườm lên bụng bé khoảng 2 – 3 phút. Lưu ý nhiệt độ của khăn cần phù hợp để không làm bỏng trẻ. Mẹ có thể chườm ấm vùng bụng cho con vài lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng đầy hơi.
- Massage bụng trẻ: Mẹ có thể massage vùng bụng của bé theo chiều kim đồng hồ, để cải thiện tiêu hóa cho trẻ.
- Điều chỉnh tư thế cho bé: Nếu bé bị nôn trớ thường xuyên, thì khi cho trẻ bú, nên để đầu trẻ cao hơn 30 độ so với mặt phẳng nằm ngang. Tư thế này sẽ giúp hạn chế tình trạng trào ngược của trẻ khi bú, ăn cũng như khi ngủ.
Massage vùng bụng của bé theo chiều kim đồng hồ, để cải thiện tiêu hóa cho trẻ
Trên đây là những thông tin về các biện pháp để giúp hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ. Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ với nhãn hàng Forikid TW3 qua tổng đài: 1800.1286 để được tư vấn.
Forikid TW3 với chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng và giảm nguy cơ táo bón. Được bào chế dưới dạng cao lỏng giúp lưu giữ tối đa thành phần dược liệu, giúp phát huy tác dụng tối đa khi sử dụng, vị dễ uống.
Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.