Trị táo bón ở trẻ 2 tuổi với 7+ nguyên liệu trong căn bếp nhà bạn

Đăng bởi Dược sỹ Nguyễn Thị Thu Hiền | Đăng lúc : 18/02/2020 11:33:48

Tình trạng bé 2 tuổi bị táo bón khiến rất nhiều bố mẹ bận tâm và lo lắng. Cùng Forikid đi tìm phương pháp giải quyết tình trạng trên với nguyên liệu có ngay trong căn bếp nhà bạn nhé.

1. Sử dụng rau má trị táo bón ở trẻ 2 tuổi

Ngoài tác dụng giải độc, thanh nhiệt, rau má còn hỗ trợ đường tiêu hóa rất hữu ích. Chất chống oxy hóa trong rau má có tác dụng cải thiện sức khỏe cho đường ruột. Trong khi đó, hoạt tính chống viêm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho ruột và đại tràng. Chất xơ dễ hòa tan trong rau má giúp phân mềm, xốp, dễ đào thải.

Nước ép rau má không chỉ thanh nhiệt, giải độc mà còn có tác dụng giải quyết tình trạng táo bón ở bé 2 tuổi

Nước ép rau má không chỉ thanh nhiệt, giải độc mà còn có tác dụng giải quyết tình trạng táo bón ở bé 2 tuổi

Đối với trẻ 2 tuổi, mẹ có thể cho bé uống nước rau má để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Cách thực hiện nước rau má như sau:

  • Chuẩn bị khoảng 30gr rau má, nhặt và rửa sạch rau, để ráo nước.
  • Cho rau má đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, thêm chút nước lọc rồi xay nhuyễn.
  • Dùng vải lọc để bỏ phần bã rau, lấy nước. Thêm một chút đường cho dễ uống.

Với trẻ 2 tuổi, mẹ có thể đút nước rau má cho bé vào bữa phụ. Ngoài ra, mẹ nên cho bé uống khoảng 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả điều trị cao nhất.

Bên cạnh việc ép nước, mẹ cũng nên sử dụng rau má trong bữa ăn của bé. Có rất nhiều loại cháo, bột và các món ăn rau má từ rau má tốt cho bé 2 tuổi bị táo bón.

2. Cho bé ăn khoai để chữa táo bón

Không như nhiều người lầm tưởng là chỉ khoai lang mới có công dụng trong việc trị táo bón. Những loại khoai khác như khoai tây, khoai sọ, khoai… môn cũng có công dụng tương tự. Trong khoai có hàm lượng lớn chất xơ giúp nhuận tràng và dễ tiêu. Bên cạnh đó, hàm lượng Vitamin C và Acid Amin trong khoai cũng có tác dụng kích thích nhu động ruột. Từ đó khiến việc tiêu hóa diễn ra nhanh và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Khoai có chứa hàm lượng chất xơ cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé 2 tuổi bị táo bón

Khoai có chứa hàm lượng chất xơ cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé 2 tuổi bị táo bón

Mẹ có thể nấu món cháo khoai với thị gà cho bé nhà mình ăn. Đây là món ăn vô cùng bổ dưỡng mà lại có công dụng trị táo bón rất tốt.

Chuẩn bị:

  • Gạo tẻ: 50gr.
  • Khoai tây (hoặc khoai lang): 50gr.
  • Ức gà: 70gr.

Cách thực hiện:

  • Khoai rửa sạch, gọt vỏ, đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
  • Ức gà rửa sạch, đem luộc với chút muối.
  • Xé nhỏ thịt gà đã được luộc, cho vào máy xay, xay nhuyễn.
  • Vo gạo sạch, nấu cháo chín nhừ.
  • Cho thịt gà và khoai đã chuẩn bị vào nồi cháo, đảo đều tới khi cháo sôi lại thì tắt bếp.

Bên cạnh món cháo khoai thịt gà, mẹ có thể làm thêm một vài món ăn khác với khoai như khoai lang nghiền sữa, cháo khoai thịt bò… Đây cũng đều là những món ăn đảm bảo dinh dưỡng mà lại tốt cho tiêu hóa.

3. Chữa táo bón cho trẻ 2 tuổi bằng mè đen

Mè đen chứa vô cùng nhiều dinh dưỡng như vitamin B1, B2, E, Canxi, Sắt, Magie, Axit Folic… Nhưng quan trọng hơn hết là hàm lượng chất xơ và tinh dầu tự nhiên. Điều này giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, làm phân xốp và bôi trơn trực tràng. Nhờ vậy, ruột sẽ đẩy phân ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

Hạt mè đen không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn có rất dồi dào chất xơ

Hạt mè đen không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn có rất dồi dào chất xơ

Đối với trẻ 2 tuổi, có thể sẽ hơi khó để cho bé ăn hạt mè đen bởi màu sắc hơi kỳ lạ. Tuy nhiên mẹ có thể sử dụng bột mè đen trong bữa ăn của trẻ. Cách làm bột mè đen cũng vô cùng dễ, mẹ chỉ cần phơi và rang mè đen cho thơm, sau đó giã hoặc nghiền nhuyễn thành bột.

Mẹ có thể trộn bột mè đen này vào cháo, bột hoặc các món ăn khác. Với hương thơm, hương vị đặc biệt, bé sẽ nhanh chóng quen thuộc và có thể sử dụng thường xuyên hơn. Từ đó giúp tình trạng bé 2 tuổi bị táo bón được giải quyết một cách triệt để.

4. Cách chữa táo bón cho trẻ 2 tuổi bằng rau mồng tơi

Từ trước tới nay, mồng tơi được biết đến là loại rau có tác dụng trị táo bón rất tốt. Trong rau mồng tơi có chứa nhiều Polysaccharide, chất nhầy và chất xơ. Từ đó đem lại công dụng trị táo bón cho trẻ đồng thời giúp cơ thể thanh nhiệt.

Cách sử dụng rau mồng tơi để trị táo bón ở trẻ cũng vô cùng dễ dàng. Mẹ có thể sử dụng mồng tơi vào bữa ăn để bổ sung chất xơ vào cơ thể bé. Một số món ăn mà mẹ có thể tham khảo như: cháo tôm nấu mồng tơi, canh cua mồng tơi…

Có rất nhiều cách để sử dụng mồng tơi trị táo bón cho trẻ 2 tuổi

Có rất nhiều cách để sử dụng mồng tơi trị táo bón cho trẻ 2 tuổi

Ngoài cách sử dụng mồng tơi như thực phẩm, vẫn còn một mẹo dân gian giúp cải thiện tình trạng bé 2 tuổi bị táo bón. Đó chính là sử dụng cọng rau mồng tơi để ngoáy hậu môn.

  • Lấy một cọng mồng tơi non ngâm nước muối 5 phút. Sau đó rửa lại với nước đun sôi để nguội.
  • Tước vỏ ngoài của cọng mồng tơi để lấy phần thịt nhầy nhớt.
  • Mẹ dùng cọng mồng tơi này đưa vào hậu môn của trẻ sâu khoảng 1cm và ngoáy đều 3, 4 lần.

Với cách này, mẹ có thể thực hiện 2-3 ngày (mỗi ngày 1 lần) để thấy hiệu quả.

5. Trị táo bón ở trẻ 2 tuổi bằng chanh

Chanh có chứa Vitamin C chống oxy hóa cùng với hàm lượng Axit tự nhiên cao. Nhờ vậy, chanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn bên trong dạ dày nhanh chóng. Đồng thời, còn giúp cho giảm thiểu tình trạng khó tiêu, táo bón ở trẻ.

Sử dụng nước chanh thay cho nước lọc cũng có tác dụng hỗ trợ việc tiêu hóa và hết táo bón ở trẻ

Sử dụng nước chanh thay cho nước lọc cũng có tác dụng hỗ trợ việc tiêu hóa và hết táo bón ở trẻ

Chanh có ưu điểm là rất lành tính cũng như rất dễ để sử dụng cho bé. Mẹ có thể cho bé uống nước chanh hoặc sử dụng chanh như một loại gia vị trong bữa ăn. Đối với trẻ 2 tuổi, nước chanh với đường để trị táo bón là một lựa chọn phù hợp. Mẹ nên cho bé sử dụng nước chanh uống thay nước lọc trong thời gian bé bị táo bón.

6. Cho bé ăn bí ngô để trị táo bón

Bí ngô là loại quả chứa nhiều chất xơ, ít chất béo, ít calo… Chính vì vậy nó có tác dụng trong việc cải thiện tiêu hóa và điều trị táo bón rất tốt. Tùy vào chế độ ăn uống của bé mà mẹ có thể lựa chọn cách bổ sung bí ngô vào bữa ăn của bé một cách phù hợp nhất. Đối với các bé vẫn đang ăn cháo thì món cháo bí ngô sẽ vô cùng tốt. Còn với các bé đã ăn được cơm thì món canh bí ngô hầm xương sẽ là phù hợp nhất.

Canh bí ngô hầm xương là món ăn bổ dưỡng mà lại rất giàu chất xơ

Canh bí ngô hầm xương là món ăn bổ dưỡng mà lại rất giàu chất xơ

Cách thực hiện món canh bí ngô hầm xương cũng vô cùng dễ dàng.

Chuẩn bị:

  • Bí ngô: 200gr.
  • Xương lợn: 200gr.
  • Hành lá, hạt nêm.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch xương lợn, cho vào nồi, hầm trong khoảng 30 tới 45 phút.
  • Gọt vỏ bí ngô, rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn.
  • Khi đã hầm xương đủ độ thời gian, mẹ cho bí ngô vào trong nồi.
  • Hầm bí đỏ trong nồi khoảng 10 phút, thêm hành lá rồi tắt bếp.

7. Dùng mật ong trị táo bón cho trẻ 2 tuổi

Sử dụng mật ong để điều trị táo bón là cách mà được truyền lại từ rất nhiều đời nay. Trong mật ong có chứa hàm lượng enzyme cao với tác dụng kích thích tiêu hóa và nhu động ruột rất tốt. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng làm giảm độ axit của dịch vị dạ dày. Từ đó sẽ giảm bớt sự khó chịu, đau đớn ở trong dạ dày.

Mật ong được rất nhiều người tin dùng trong việc điều trị táo bón ở trẻ tuổi

Mật ong được rất nhiều người tin dùng trong việc điều trị táo bón ở trẻ tuổi

Để sử dụng mật ong cho bé 2 tuổi bị táo bón, mẹ có thể tham khảo nước đậu đen pha mật ong. Cách thực hiện món này cũng vô cùng đơn giản.

Chuẩn bị:

  • Đậu đen: 50gr.
  • Mật ong: 25ml.

Cách thực hiện:

  • Đậu đen rửa sạch, ninh nhừ với 200ml nước.
  • Khi đậu đen đã chín nhừ, mẹ cho mật ong vào khuấy đều.

Mẹ có thể sử dụng nước đậu đen này để cho bé uống ngày 2 lần. Sau một thời gian sử dụng, chắc chắn sẽ thấy được hiệu quả.

Ngoài cách sử dụng trực tiếp qua đường ăn uống, mẹ có thể tham khảo mẹo bôi mật ong lên hậu môn của trẻ. Đây cũng là mẹo dân gian được nhiều người tin tưởng và áp dụng.

8. Sử dụng quả mận để trị táo bón

Mận có chứa hàm lượng sorbitol cao – hoạt chất có tác dụng nhuận tràng vô cùng tốt. Đây là hoạt chất có khả năng tăng lượng chất lỏng ở trong ruột và làm mềm phần. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp kích thích hoạt động của dạ dày và thúc đẩy nhu động ruột. Nhờ đó, mận là vị thuốc tự nhiên không thể thiếu để chữa táo bón cho bé.

Quả mận có chứa hàm lượng Sorbitol cao đem lại khả năng nhuận trạng rất tốt

Quả mận có chứa hàm lượng Sorbitol cao đem lại khả năng nhuận trạng rất tốt

Đối với bé 2 tuổi bị táo bón, sử dụng nước mận là cách tốt và hiệu quả nhất. Mẹ có thể ngâm mận với đường cát trong 2 – 3 ngày. Sau đó sử dụng nước mận ngâm này theo tỉ lệ 4 – 5 thìa nước mận ngâm với 1 lít nước. Mẹ cho bé uống thay nước lọc hằng ngày, dùng liên tục trong 1 tuần thì sẽ thấy được hiệu quả.

Nếu không có mận tươi, mẹ cũng có thể sử dụng mận khô tẩm mật ong để thay thế. Mận khô quết mật ong rồi đem phơi và sấy khô. Sau đó, sử dụng quả mận khô này hãm với nước sôi như hãm trà và uống thay nước.

9. Một số cách khác giải quyết tình trạng táo bón ở trẻ 2 tuổi

Để các phương pháp trên đây đạt hiệu quả tốt hơn, bố mẹ hãy áp dụng thêm một số gợi ý dưới đây.

9.1. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả nhất

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả nhất

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là “chìa khóa” giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tránh xa táo bón. Trong các bữa ăn của bé 2 tuổi bị táo bón, mẹ nên chú ý bổ sung cho trẻ nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Các loại rau củ quả với hàm lượng chất xơ dễ tiêu hóa cao, có tác dụng nhuận tràng như khoai lang, đu đủ, cam, bưởi, mồng tơi… Mẹ cũng có thể làm sinh tố hoặc nước ép để giúp trẻ ăn được nhiều hơn.

Mẹ nên tránh cho trẻ ăn các món ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ, nhiều đường. Chúng có thể gây ra nóng trong và khiến trẻ bị táo bón.

9.2. Kiểm tra lại sữa công thức

Một điều nữa mà mẹ cần quan tâm khi bé 2 tuổi đang bị táo bón đó chính là về sữa công thức

Một điều nữa mà mẹ cần quan tâm khi bé 2 tuổi đang bị táo bón đó chính là về sữa công thức

Các loại sữa công thức với nhiều thành phần protein gây táo bón. Khi trẻ uống quá nhiều sữa công thức và không được bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ thì sẽ dễ bị táo bón.

Ngoài sữa công thức thì các loại sữa có quá nhiều năng lượng cũng có thể gây táo bón. Vì thế, mẹ nên kiểm tra để thay thế loại sữa khác phù hợp hơn kết hợp bổ sung chất xơ qua thực phẩm.

9.3. Cho trẻ tăng cường hoạt động

Vận động vừa giúp trẻ hết táo bón lại còn tăng sức đề kháng bé

Vận động vừa giúp trẻ hết táo bón lại còn tăng sức đề kháng bé

Cho bé vận động đều đặn hàng ngày có thể giúp điều trị táo bón. Khi trẻ được vận động, cơ thể trao đổi chất tốt hơn, tiêu hao năng lượng và kích thích nhu động ruột sẽ tránh được táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, vận động còn giúp tăng cường sức đề kháng, rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Đối với trường hợp bé 2 tuổi bị táo bón, mẹ có thể vui chơi và vận động với trẻ. Hãy khuyến khích trẻ vui đùa khoảng 30 phút mỗi ngày bằng cách cho trẻ đi bộ, chạy nhảy…

9.4. Massage bụng cho bé

Massage bụng là cách cải thiện tình trạng bé 2 tuổi bị táo bón rất tốt

Massage bụng là cách cải thiện tình trạng bé 2 tuổi bị táo bón rất tốt

Massage bụng là phương pháp cải thiện táo bón ở trẻ 2 tuổi được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Việc massage bụng sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Từ đó, việc đào thải phân ra ngoài sẽ dễ dàng và hạn chế nguy cơ táo bón.

Mẹ thực hiện massage cho trẻ bằng cách áp nhẹ lòng bàn tay vào khu vực rốn và xoa bụng cho bé. Chiều từ rốn qua phải, qua trái, ngược chiều kim đồng hồ và dọc khung đại tràng. Bé cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn và giảm cảm giác đau bụng.

9.5. Ngâm mông bé trong nước ấm

Cho trẻ ngâm mông vừa giúp cải thiện tình trạng táo bón mà lại giúp trẻ dễ chịu hơn

Cho trẻ ngâm mông vừa giúp cải thiện tình trạng táo bón mà lại giúp trẻ dễ chịu hơn

Đây vừa là cách giúp bé giảm thiểu việc táo bón vừa giúp bé đỡ đau bụng do táo bón. Nước ấm sẽ khiến các cơ cơ vòng hậu môn mềm và mở ra để bé dễ đi ngoài. Bên cạnh đó, nước ấm cũng khiến bé dễ chịu, làm dịu đi những cơn đau do táo bón.

Để áp dụng phương pháp này, mẹ chuẩn bị một chậu nước ấm và để bé ngồi ngập mông trong 15 phút. Ngoài ra, nếu không ngâm mông, mẹ cũng có thể cho trẻ tắm chậu bằng nước ấm.

9.6. Tạo thói quen đi vệ sinh cho bé

Hình thành thói quen đi ngoài đúng giờ vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ

Hình thành thói quen đi ngoài đúng giờ vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ

Ở độ 2 tuổi, bé đang trong quá trình học hỏi để hình thành tính cách và hành vi. Do vậy, ở thời điểm này, bố mẹ nên tập cho bé có thói quen đi ngoài đúng giờ. Đây là thói quen vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ.

Việc có thói quen đi ngoài đúng giờ sẽ giúp tạo phản xạ đi ngoài tự nhiên ở trẻ. Từ đó, hạn chế nguy cơ bị táo bón hoặc ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa, hấp thụ của trẻ.

9.7. Sử dụng thêm sản phẩm bổ trợ

Ngoài những cách kể trên, mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện táo bón. Những sản phẩm này giúp rút ngắn thời gian trị táo bón ở trẻ 2 tuổi nhanh hơn.

Một trong số các sản phẩm được nhiều mẹ tin dùng nhất đó chính là Forikid TW3. Đây là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên như: Táo chua, Thạch hộc, Củ súng, Thục địa… Chính vì vậy, sản phẩm vô cùng an toàn cho trẻ khi sử dụng mà lại có được công dụng vô cùng tốt.

Với Forikid táo bón không còn là nỗi lo

Với Forikid táo bón không còn là nỗi lo

Một số công dụng của Forikid TW3 có thể kể đến như:

  • Kích thích tiêu hóa giúp bé cải thiện chứng táo bón, biếng ăn.
  • Thanh nhiệt giải độc, cải thiện chứng nóng trong gây ra táo bón.
  • Cải thiện tình trạng ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ. Làm giảm tình trạng trẻ đái dầm.

Sản phẩm có vị ngọt và hương thơm dễ chịu, rất phù hợp để sử dụng cho bé. Với trẻ 2 tuổi, mẹ nên sử dụng cho bé uống ngày 2 lần sáng – tối, mỗi lần 10ml.

10. Có nên sử dụng thuốc và đưa trẻ 2 tuổi bị táo bón đi khám?

10.1. Thời điểm dùng thuốc hoặc đưa trẻ đi khám

Khi trẻ bị táo bón nhẹ thì trước tiên mẹ nên áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà. Nếu không có chuyển biến và xuất hiện các trường hợp sau đây thì mẹ nên đưa trẻ đi khám hoặc sử dụng thuốc:

  • Tình trạng táo bón kéo dài, trong một thời gian lâu mà không thuyên giảm.
  • Táo bón kèm theo các biểu hiện khác như biếng ăn, ốm, sốt, quấy khóc,…
  • Nếu thấy có xuất hiện thêm các dấu hiệu của một số loại bệnh khác. Tuy hiếm gặp nhưng trẻ bị táo bón có thể liên quan tới bệnh lý cường giáp, phì đại tràng bẩm sinh,…

10.2. Địa chỉ khám tiêu hóa tốt nhất cho trẻ

Khi đưa trẻ đi khám tiêu hóa, mẹ nên tìm tới các địa chỉ uy tín. Những địa chỉ khám cho trẻ táo bón tốt như:

  • Khoa nhi bệnh viện Bạch Mai: 78 Đường Giải Phóng, Phương Đình, Đống Đa, Hà Nội
  • Bệnh viện nhi trung ương: 879 Đường La Thành, Láng Thượng, Đống Đa, Hà Nội
  • Bệnh viện nhi đồng 1: 341 Sư Vạn Hạnh, Phường 10, Quận 10, Hồ Chí Minh
  • Bệnh viện nhi đồng 2: 14 Lý Tự Trọng, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh
  • Phòng khám nhi – Bệnh viện đại học Y dược TPHCM: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, Hồ Chí Minh

Với những nguyên liệu và phương pháp ở trên đây, hy vọng mẹ đã tìm ra cách để cải thiện tình trạng bé 2 tuổi bị táo bón. Từ đó giúp con phát triển khỏe mạnh và lớn nhanh hơn.

Trị táo bón ở trẻ 2 tuổi với 7+ nguyên liệu trong căn bếp nhà bạn
5 (100%) 1 vote

Tags :

Bình luận cho bài viết

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC