Thực phẩm chức năng cho trẻ dậy thì – Chọn đúng để cao khỏe

Sử dụng thực phẩm chức năng cho trẻ dậy thì là cách mà rất nhiều mẹ lựa chọn. Tuy nhiên làm cách nào để chọn đúng được sản phẩm phù hợp với con mình? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau.

1. Có nên bổ sung thực phẩm chức năng cho trẻ dậy thì?

Độ tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 8 đến 13 tuổi ở bé gái và 10 đến 15 tuổi ở bé trai. Trong độ này, trẻ phát triển nhanh, mạnh về thể lực, hệ thần kinh, nội tiết… gây ra những biến đổi về hình thái và sự tăng trưởng của cơ thể. Vì thế, trẻ cần nhiều dinh dưỡng để đáp ứng những thay đổi này.

Tuổi dậy thì cần rất nhiều dưỡng chất dành cho cơ thể, do vậy sử dụng thực phẩm chức năng là điều mà các mẹ nên nghĩ đến

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày chiếm đến 31% các yếu tố quyết định chiều cao của một người, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm có 23%, thói quen thể dục thể thao là 20%… Vì thế việc bổ sung dưỡng chất từ các thực phẩm tự nhiên là giải pháp tốt nhất giúp trẻ có thẻ cao lớn và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào thể trạng của từng trẻ, chế độ ăn, hoặc tình trạng cơ thể… Điều này dẫn đến việc hấp thu dưỡng chất vào cơ thể gặp nhiều khó khăn. Đối với trường hợp này, sử dụng thực phẩm chức năng cho trẻ dậy thì là biện pháp mà các bậc phụ huynh nên nghĩ đễn.

2. Tiêu chí để lựa chọn thực phẩm chức năng cho trẻ dậy thì.

Lựa chọn đúng sản phẩm sẽ tạo điều kiện cho trẻ phát triển tối đa về thể chất và trí tuệ

Lựa chọn đúng thực phẩm chức năng cho trẻ dậy là vô cùng quan trọng. Chính vì thế cha mẹ nên lưu ý ĐẶC BIỆT.

• Sản phẩm có nguồn gốc uy tín, đáng tin cậy: Ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có đầy đủ các giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ. Nên lựa chọn một sản phẩm của một công ty có tên tuổi, có thương hiệu trên thị trường.
• Thành phần sản phẩm phù hợp: Chọn lựa đúng các thành phần cần thiết cho trẻ trong giai đoạn dậy. Một số thành phần quan trọng cần có như: Canxi, Sắt, Vitamin A, C, D…
• Dạng sản phẩm dễ uống, dễ hấp thu: Có nhiều dạng sản phẩm khác nhau. Tuy nhiên nên chọn những sản phẩm có dạng dễ để sử dụng nhất, phù hợp với nhu cầu của trẻ. Có thể ưu tiên các dạng như viên nang hoặc dạng siro…
• Mức giá sản phẩm: Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với túi tiền. Không nhất thiết cứ phải chọn lựa sản phẩm quá đắt thì mới tốt cho sự phát triển của trẻ.

Nếu cha mẹ vẫn chưa lựa chon được sản phẩm nào phù hợp với con mình hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để có những tư vấn chính xác nhất.

3. Giới thiệu 2 thực phẩm chức năng cho trẻ dậy thì nên tham khảo

3.1. GNC Mega Teen

GNC Mega Teen thực phẩm chức năng hỗ trợ chiều cao tối ưu cho trẻ dậy thì

GNC Mega Teen là thực phẩm chức năng dành cho trẻ dậy thì giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất tổng hợp. Sản phẩm đặc biệt dành riêng cho lứa tuổi thiếu niên năng động cần nhu cầu dinh dưỡng cao.

• Thành phần sản phẩm: Vitamin B, C, D, E… Sắt, Selen, Kẽm…
• Dạng sản phẩm: Viên nang.
• Công dụng:
  • Xây dựng và tăng cường xương khớp.
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
  • Hỗ trợ tạo ra năng lượng và chuyển hóa carbohydrate.
  • Giúp hình thành tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ hoạt động chống oxy hóa.
  • Tăng cường sức đề kháng tự nhiên và quá trình trao đổi chất.
• Mức giá sản phẩm: 520.000 đồng/hộp 120 viên.

3.2. Viên uống Nutri Taller

Viên uống Nutri taller hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ trong độ tuổi dậy thì

Viên uống Nutri taller là sản phẩm hàng đầu giúp tăng trưởng chiều cao. Đồng thời giúp trẻ ở độ tuổi dậy thì có thể tăng cường sức đề kháng, sức khỏe một cách tốt nhất.

• Thành phần sản phẩm: Canxi Carbonat Nano, Lysine HCI, Inulin, DHA, Magie Oxyde, Kẽm Glunat, MK7.
• Dạng sản phẩm: Viên nang.
• Công dụng:
  • Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Kích thích cơ, sụn, xương phát triển, giúp tăng trưởng chiều cao.
  • Tăng khả năng tuần hoàn máu não, giúp tập trung, nhớ lâu, minh mẫn.
  • Tạo cảm giác sảng khoái, tinh thần lạc quan, hứng khởi khi làm việc, học tập.
• Mức giá sản phẩm: 1.250.000 đồng/hộp 60 viên.

4. Phương pháp cải thiện tầm vóc của trẻ dậy thì tối ưu

4.1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng phong phú, đa dạng và đầy đủ nhất

Chế độ dinh dưỡng quyết định lớn đến tầm vóc và dáng vẻ của trẻ dậy thì. Với trẻ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ phát triển hơn so với những trẻ không được đảm bảo chế độ dinh dưỡng. Một số dưỡng chất mà phụ huynh cần đảm bảo cho bé có thể kể đến như.

• Chất đạm: Protein góp phần quan trọng trong quá trình hình thành tế bào, cung cấp năng lượng. Từ đó giúp cơ thể hoạt động một cách khỏe mạnh nhất. Các loại thực phẩm giàu Protein có thể kể đến như: thịt, cá, trứng, sữa, đậu…
• Chất bột đường: Đây là nhóm chất Carbohydrate có công dụng chính là cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, hệ thần kinh trung ương và các cơ quan hoạt động một cách trơn tru. Một số thực phẩm giàu đường bột như: gạo, bột mì, ngô, củ cải, ngũ cốc…
• Chất béo: Thành phần của màng tế bào, giúp các tế bào phát triển, đặc biệt là tế bào não. Đồng thời chất béo cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Những thực phẩm giàu chất béo có thể kể như: Mỡ, bơ, sữa, các loại cá…
• Các loại Vitamin và khoáng chất: Đây là nhóm vi chất có vai trò vô cùng quan trọng đến cơ thể. Cần đảm bảo cung cấp đủ các loại Vitamin A, C, D, nhóm B… Cùng với các khoáng chất cần thiết như: Sắt, Canxi, Photpho, Magie… Những thực phẩm giàu Vitamin và khoáng chất nhất đó chính là các loại hoa quả và rau xanh.

4.2. Tăng cường hoạt động thể chất

Ở mọi lứa tuổi thì vận động là một điều cần thiết. Vận động sẽ giúp lưu thông khí huyết, giúp tiêu hóa tốt và hấp thu thức ăn tốt hơn. Trẻ có được đầy đủ dưỡng chất sẽ có đà phát triển mạnh mẽ hơn ở tuổi dậy thì.

Các môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao như bơi lội, chạy, đạp xe, bóng rổ, cầu lông, tenis…cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia.

4.3. Kiểm soát chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt hằng ngày ở trẻ bao gồm thời gian học tập, vui chơi, nghỉ ngơi, ăn uống… Hãy sắp xếp theo những khung giờ nhất định và tạo thành thói quen cho trẻ ngay từ nhỏ. Cuộc sống theo những nhịp điệu hợp lý sẽ tạo tiền đề giúp trẻ phát triển cả về tư duy, cảm xúc và thể chất.

4.4. Tránh những thói quen, tác nhân xấu

Hãy đảm bảo trẻ ở tuổi dậy thì tránh xa khỏi các tác nhân xấu, thói quen không tốt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể và có thể ảnh hướng trực tiếp đến sức khỏe.

• Không hút thuốc lá: Thuốc lá chứa nhiều chất độc có thể phá tế bào xương rất nhanh, khói thuốc làm giảm khả năng hấp thu Canxi, Vitamin D.
• Không sử dụng chất kích thích: Dễ làm suy giảm trí nhớ, mài mòn xương, giảm hấp thu dưỡng chất đặc biệt ở giai đoạn trẻ đang phát triển tối ưu.
• Không thức khya, lối sống không lành mạnh: Ảnh hưởng tới tâm sinh lý, đồng thời khiến khả năng phát triển ở trẻ cũng bị ảnh hưởng.

Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đã chọn lựa được loại thực phẩm chức năng cho trẻ dậy thì phù hợp nhất cho con mình. Đồng thời có được những giải pháp để giúp trẻ phát triển một cách đồng bộ và an toàn nhất.

Forikid TW3

Forikid TW3 với chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng và giảm nguy cơ táo bón. Được bào chế dưới dạng cao lỏng giúp lưu giữ tối đa thành phần dược liệu, giúp phát huy tác dụng tối đa khi sử dụng, vị dễ uống.