Top thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa của bé

Đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp bé hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, dưới đây là top 5 trái cây hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

1. Chuối

Chuối vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, từ đó cải thiện tình trạng táo bón

Chuối chứa đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt giàu chất xơ. Từ đó tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, chống táo bón, ngoài ra chuối còn chứa tyrosin, tiền chất của dopamin và seretonin.

2 . Đu đủ

Đu đủ vừa cung cấp dưỡng chất lại còn tiết ra enzym giúp tiêu hóa đường ruột rất tốt

Đu đủ chứa rất nhiều nhóm chất chống oxy hóa, viatmin và các chất acid amin. Ngoài ra đu  đủ có chứa 1 enzym giúp cơ thể phân giải protein hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, phòng chống các bệnh đường ruột ở trẻ.

3. Bơ

Quả bơ giúp bổ sung một lượng dinh dưỡng dồi dào cho trẻ

Bơ được mệnh danh là trái cây vàng do những giá trị dinh dưỡng quý giá mà nó mang lại. Ngoài hàm lượng acid amin dồi dào, bơ còn có hàm lượng protein cao tương đương với sữa. Chất béo trong bơ cũng là nhóm chất béo có lợi rất tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Táo

Trong táo có chứa lượng chất xơ nhiều, rất tốt cho tiêu hóa ở trẻ

Táo là một trong những thực phẩm quen thuộc và được nhiều người lựa chọn nhờ vào hàm lượng vitamin A, C, B9 và các khoáng chất khác, ngoài ra táo cũng chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa của bé.

5. Dưa hấu

Dưa hấu cung cấp một lượng lớn Enzym tốt cho tiêu hóa của trẻ

Dưa hấu chưa nhiều enzym có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, ngoài ra, vị ngọt mát của dưa hấu cũng là món ăn khoái khẩu cho bé giái khát, tuy nhiên mẹ không nên cho bé ăn dưa để lạnh trong tủ vì dễ gây lạnh bụng tiêu chảy nhé.